هذا النظام الغذائى مناسب لراغبى انقاص الوزن باستخدام كبسولات اورلى ميزة أورلى بيسمحلك تكلى اللى نفسك فيه من اغذية تحتوى على دهون وسعرات وهى عليها تنزيل الدهون دى وعشان كده هتلاقى الريجيم متنوع وفيه اكل كتير بتحبيه ممكن
تاكليه وتخسى "
يعنى انا بحب البيتزا والشبسى والشكولات والآيس كريم باكلهم عادى واخد اورلى ههههه
الاسبوع الاول:فطار: آوب زبادى + برتقاله(ثمرة) + بطاطس شيبسى
غذاء: شريحة لحم محمر + كوب مكرونة + شريحة جبنه رومي او شيدر + ثمرة فاكهة
عشاء: مثلث جبن + سلطه + رغيف سن + بيضه مسلوقة
الاسبوع الثانى:فطار: بيضه مقلية + ٢ توست سن + مثلث جبن + ثمرة فاكهة
غذاء: شريحة لحم مشوى + كوسة مسلوقة + كوب مكرونه + ستيك ايس كريم
عشاء: رغيف سن + مثلث جبن + نصف كوب فول + سلطه
الاسبوع الثالث:فطار: رغيف سن + ملعقة طعام عسل + ثمرة فاكهة + قطعة شيكولاته
غذاء: شريحة لحم مشوى + كوب شوربه خضار مشكل + ثمرة فاكهة
عشاء: ربع دجاجة + سلطة + رغيف سن
الاسبوع الرابع:فطار: كوب زبادى + ثمرة فاكهة
غذاء: ٢ سمكة مشوية + سلطه + رغيف سن + كوب كورن فليكس + ثلاث ارباع كوب حليب خالى الدسم
عشاء: ٢ شريحة لانشون + شريحة جبنه شيدر + رغيف سن
الاسبوع الخامس:فطار: بيضه مسلوقة + رغيف سن + ٢ قطعة بيتى فور او بسكويت
غذاء: ربع كيلو كابوريا مسلوقة او جمبرى او ٢ سمكه مشوية + نصف آوب ارز + سلطه + ثمرة فاكهة
عشاء: ربع دجاجه + سلطه + رغيف سن
الاسبوع السادس:فطار: ملعقة طعام جبنة بيضاء + رغيف سن + ثمرة فاكهة
غذاء: شريحة لحم مشوى + بطبطس + خضار مسلوق + نصف آوب فشار
عشاء: قطعة بيتزا + جبن قريش + سلطه
الاسبوع السابع:فطار: كوب كورن فليكس + نصف فنجان حليب خالى الدسم + ثمرة فاكهة + شريحة كيك
غذاء: ٢ سمكة مشوية + رغيف سن + ثمرة فاكهة
عشاء: ربع دجاجه + ربع رغيف بلدى + سلطه
والمرة الجاية انزلكم ريجيم تثبيت الوزن تكلى فيه اللى نفسك فيه ووزنك يفضل ثابت ومتزديش
ت
موضوع: ريجيم تكلى فيه اللى نفسك فيه وتخسى 
الجمعة أغسطس 19, 2011 3:32 am